簡易炒菜

1. 在一個小碗裡，將醬油、紅糖和玉米澱粉混合製成醬汁。如果使用墨西哥辣椒，現在加入。放在一旁備用。.
2. 在大煎鍋中以中火加熱油。加入綠花椰菜、胡蘿蔔、芹菜和蒜末。經常翻炒，直到蔬菜顏色變淺（約3分鐘）。.
3. 在煎鍋上開個小口，放入薑末。翻炒一分鐘，注意不要把薑燒焦。.
4. 加入冷凍雞塊；煮至解凍並散發香味（約 4-5 分鐘）。.
5. 調低火候，將醬油混合物倒入鍋中攪拌。繼續攪拌，直到醬汁濃稠到可以掛在湯匙背上。.
6. 可搭配糙米飯或全麥義大利麵食用。.

本機構提供平等機會。本資料由美國農業部補充營養援助計劃（SNAP）資助。.

份數：4                                       
總計：30分鐘

• 3 份橄欖油或油菜籽醬
• 1 西蘭花頭，cortada
• 2 zanahorias 梅迪亞納斯、科爾塔達斯
• 4 tallos de apio, cortados
• 2 dientes de ajo
• 1 pulgada de jengibre, picada (o 1 cucharada de jengibre en polvo)
• 10-12 小時

Para la salsa:

• 1/2 塔扎·德·薩爾薩·德·大豆·巴哈·索迪奧
• 2 份阿蘇卡爾莫雷納醬
• 2 cucharadas de maicena (o 4 cucharadas de harina)
• 可選：1 個墨西哥辣椒，切碎

會議:

1. Cambie el pollo congelado por pollo crudo。 3. Agréguelo y cósalo antes del paso 3.
2. ¡打算重新使用 las verduras con dos bolsas de 16 onzas de mezclas de vegetales congelados o use las verduras que desee！

準備在：

1. En un tazón pequeño，將 la salsa de soya、la azúcar morena、la maicena para hacer la salsa 結合。 Si está usando un jalapeño, también agréguelo。德耶拉多。.
2. En un sarten grande sobre fuego mediano, caliente el aceite. Añada el broccoli、la zanahoria、el apio、y el ajo。 Revuela frecuentemente y cocine hasta que los vegetales obtengan un color más brillante (como 3 分鐘)。.
3. Haga una abertura sobre el sarten para agregar el jengibre picado。 Revuela por un minuto。 Asegúrese que el jengibre toque el sarten antes de que lo mezcle, pero tenga cuidado de no quemarlo.
4. Agregue el pollo congelado; cosa hasta que se descongele y este fragante (como 4-5 分鐘)。.
5. Baje el fuego，añada la mezcla de salsa de soya y revuelva。 Siga Revolviendo hasta que la salsa este lo Suficiente espesa como para cubrir la parte after de una cuchara。.
6. Sirva sobre arroz 分或義大利面積分。.

這是一個提供機會的機構。此資料由 EE.UU 農業部的補充營養援助計劃 (SNAP en inglés) 提供。 （美國農業部 siglas en inglés）