炸花椰菜

1. 在一個大攪拌碗中，將煮熟的花椰菜搗成泥狀。.
2. 加入雞蛋、洋蔥、帕瑪森起司和香料。.
3. 充分混合後，做成8個油條餅。.
4. 在不沾鍋上噴一層烹飪噴霧，煎至兩面金黃。.
5. 趁熱食用。.

改編自 Spark Recipes： https://recipes.sparkpeople.com/

本機構提供平等機會。本資料由美國農業部補充營養援助計劃（SNAP）資助。.

份數：2                                       
總計：30分鐘

• 2 朵大腸花
• 1 蛋奶昔
• 1/4 taza de cebolla verde, picada
• 2 份帕瑪森起司拉拉多醬
• 1/2 cucharadita de cebolla en polvo
• 1/2 cucharadita de ajo en polvo
• 1/2 cucharada de 香菜壁畫, picado

1. En un tazón grande, haga un pure de coliflor cosido.
2. Agregue el Huevo、la cebolla、el queso parmesano y especias。.
3. Mezcle bien y forme 8 bolitas y aprénselas。.
4. Cubra un sartén antiadherente con Spray de aceite y cocine las frituras hasta que estén doradas en cada lado。.
5. Sirva las frituras calientes inmediatamente。.

改編自 Spark Recipes： https://recipes.sparkpeople.com/

這是一個提供機會的機構。此資料由 EE.UU 農業部的補充營養援助計劃 (SNAP en inglés) 提供。 （美國農業部 siglas en inglés）