規劃虛擬跑步的三種方法
在 10 月 23 日至 25 日的周末，北德克薩斯州的居民將有機會穿上跑鞋（或步行鞋），幫助北德克薩斯州食品銀行向正在挨餓的鄰居提供營養餐。.
食物銀行即將舉辦的活動目前仍開放報名。 由 Reliant 贊助的 OutRun Hunger 虛擬 5K 跑步活動, 這是該組織舉辦的首屆慈善跑活動。雖然由於疫情期間持續的安全措施，我們的首屆跑步活動形式略有不同，但線上跑步提供了許多機會，讓您可以打造屬於自己的專屬活動！無論您是跑步新手還是經驗豐富的運動員，以下三種方式可以幫助您規劃並享受您的線上5公里跑。.
- 讓全家人都參與進來. 為了避免人群聚集，降低新冠病毒傳播風險，我們將跑步活動改為線上舉行。但我們也深知，社群氛圍和與參賽者的友誼是跑步體驗的重要組成部分。如果您也重視這一點，歡迎全家參與。慈善跑步活動老少咸宜，無需是跑步愛好者或專業運動員即可參加。不妨讓小朋友也加入進來，一起探索一番──在3.1英里（約5公里）的路程中，您能在自家附近發現什麼呢？無需大張旗鼓，也無需人山人海，就能讓這次跑步活動成為特別又充滿社交樂趣的體驗。.
- 設定目標時間並制定激勵措施. 話雖如此，或許你喜歡熱鬧的氣氛！無論你是好勝心強（無論是與自己競爭還是與他人競爭），還是只是喜歡設定一個目標，都可以為自己的完賽時間設定一個目標並努力實現。在虛擬跑步中取得個人最佳成績，其成就感絲毫不亞於線下賽事。如果你和一小群人一起跑，可以設定一些獎項獎勵最快完成者，或是自己抽出號碼布。如果你需要一些額外的動力，北德州食物銀行將為成人組和青少年組的最快完成者提供獎品。.
- 規劃好你的跑步計劃，然後隨時隨地去跑，只要你覺得開心就好。. 不喜歡清晨的比賽？比起穿梭於城市街道，在水邊（或跑步機上）跑步感覺更有活力？虛擬跑讓你掌控比賽條件！提前花點時間規劃路線，選擇你最喜歡的跑步地點。如果你有時間目標，請確保選擇的地點符合目標要求（例如，路線上沒有施工）。如果你只是想享受美好的秋日時光，那就去任何讓你感到快樂的地方，盡情享受吧。.
為了幫助你完成這一切，當你 報名 參加「OutRun Hunger」虛擬5公里跑，您將獲得JustMove應用程式的使用權限，您可以使用它來追蹤您的跑步時間、繪製跑步路線圖、收聽NTFB總裁兼首席執行官Trisha Cunningham的致辭等等。這不僅是規劃跑步路線的絕佳方式，還能讓您更能理解您跑步/步行的意義——支持食物銀行的使命，為我們身邊需要幫助的人們提供飢餓救濟，尤其是在當前需求激增的時期。.
您可以點擊此處了解更多關於虛擬5公里跑的資訊並報名參加： https://ntfb.org/OutRunHunger. 穿上跑鞋，撣撣灰塵（如果需要的話），和我們一起跑贏北德克薩斯的飢餓！雖然是線上活動，但我們會為你加油！
Caryn Berardi 是北德克薩斯食品銀行的通訊專員。.