意麵沙拉

份數：6                                    
總時間：30分鐘

• 2 杯全麥意大利面，煮熟並冷卻
• 1杯奶酪，切塊
• 3個蔥，切丁
• 1個甜椒，切丁
• 2個西紅柿，切碎
• 1/2 中號黃瓜，切碎
• 1/4 杯意大利調味汁
• 可選：熟食肉

1. 混合所有成分，混合直至完全被敷料覆蓋。
2. 食用前在冰箱中冷卻至少一小時。

本材料由美國農業部的補充營養援助計劃教育 – SNAP-Ed 資助。美國農業部是機會均等的提供者、雇主和貸方。

豬：6                                       
時間總計：30 分鐘

• 2 tazas de pastaintegral, cocida y refrigerada
• 1 taza de queso troceado 
• 3 cebollas verdes, trocitos 
• 1 甜椒，cortado en dados 
• 2個西紅柿，皮卡多
• 1/2 佩皮諾，皮卡多
• 1/4 de taza de aderezo italiano 
• 可選：Agregar deli carne si se desea。 

1. 混合所有成分，混合直至完全被敷料覆蓋。
2. 食用前在冰箱中冷卻至少一個小時。

Este material se desarrolló confondos proporcionados por el Supplemental Nutrition Assistance Program (SNAP en inglés) del Departamento de Agricultura de los EE。啊。 （美國農業部 siglas en inglés）。 El USDA es unprovedor y empleador que ofrece igualdad de oportunidades。