金槍魚小吃

份數：6                                    
總時間：20分鐘

• 1罐金槍魚
• 2-3 湯匙脫脂純希臘酸奶
• 1茶匙檸檬汁
• 2-3 個蔥，切丁
• 1/2 茶匙黑胡椒（或混合調味料）

1. 將金槍魚、希臘酸奶、檸檬汁、洋蔥丁和調味料混合在一起。
2. 與全麥餅乾一起食用。

本材料由美國農業部的補充營養援助計劃教育 – SNAP-Ed 資助。美國農業部是機會均等的提供者、雇主和貸方。

豬：6                                       
時間總計：20 分鐘

• 1 lata de atún
• 2-3 cucharadas de mayonesa o mostaza 第戎
• 1 cucharadita de jugo de limón
• 2-3 cebollas verde, picadas
• 1/2 cucharadita de pimienta o condimentos mezclados

1. Mezcle el atún、la mayonesa、jugo de limón、la cebolla picada y los condimentos。
2. Sirva con galletas Saladas de grano 積分。

Este material se desarrolló confodos proporcionados por el Supplemental Nutrition Assistance Program Education (SNAP-Ed en inglés) del Departamento de Agricultura de los EE.UU。 （美國農業部 siglas en inglés）。 El USDA es un prestador,provedor y empleador que ofrece igualdad de oportunidades。