西班牙蛋餅

Spanish Omelette

份數:6                                    
總時間:25分鐘

  • 1/2 杯切碎的青椒
  • 1/4 杯切碎的洋蔥
  • 1湯匙大蒜,切碎
  • 2湯匙水
  • 1(4.5 盎司)罐頭青辣椒,切碎
  • 1/2 小番茄,擠汁切碎
  • 2茶匙切碎的甜椒
  • 6個蛋清
  • 1/2 茶匙藏紅花(可選)
  • 1/2 杯低脂乾酪