烤球芽甘藍

份數：6                                    
總時間：40分鐘

• 1 1/2 磅球芽甘藍，末端修剪並減半
• 3湯匙橄欖油
• 1茶匙鹽
• 1/2 茶匙黑胡椒

提示：

在烤箱中，每 5 分鐘搖動一次平底鍋，以確保球芽甘藍烤得均勻。

1. 將烤箱預熱至 425°F，並在烤盤上鋪上鋁箔或羊皮紙。
2. 將切半的抱子甘藍、橄欖油、鹽和胡椒放入可重新密封的大塑料袋或大碗中。
3. 混合或搖動，直到完全塗上油和調味料。
4. 將球芽甘藍均勻地舖在烤盤上，在烤箱中烤 15-20 分鐘。
5. 從烤箱中取出，冷卻，即可食用。

本材料由美國農業部的補充營養援助計劃教育 – SNAP-Ed 資助。美國農業部是機會均等的提供者、雇主和貸方。

豬：6                                       
時長 總時長：40 分鐘

• 1 libras 布魯塞爾豆芽, termina recortado y reducido a la mitad
• 3 cucharadas de aceite de oliva
• 1 cucharadita de sal
• 1/2 cucharadita de pimienta

CONSEJOS：

Mientras que en el horno, agitar pan cada 5 minutos para asegurarse de coles de Bruselas están asando uniformemente。

1. Precaliente el horno a 425 ° F y la línea de una hornada de la hoja con papel de aluminio papel o pergamino。
2. Lugar dos coles de Bruselas, aceite de oliva, sal y pimienta en una bolsa de plástico resellable grande o un bol grande。
3. Mezclar o agitar hasta que estén bien cubiertas con aceite y condimentos。
4. Extensión de coles de Bruselas uniformemente sobre hornear y asar en el horno durante 15-20 minutos。
5. Sacar del horno, dejar enfriar y servir。

Este material se desarrolló confondos proporcionados por el Supplemental Nutrition Assistance Program (SNAP en inglés) del Departamento de Agricultura de los EE。啊。 （美國農業部 siglas en inglés）。 El USDA es unprovedor y empleador que ofrece igualdad de oportunidades。