易炒

Easy Stir Fry

份數:4                                    
總時間:30分鐘

  • 3湯匙菜籽油或橄欖油
  • 1 顆西蘭花,切碎
  • 2個中等大小的胡蘿蔔,切碎
  • 4 根芹菜,切碎
  • 2瓣大蒜
  • 1 英寸姜,切碎(或 1 湯匙薑末)
  • 10-12 盎司熟無骨雞塊,冷凍

調料:

  • 1/2杯低鈉醬油
  • 2湯匙紅糖
  • 2湯匙玉米澱粉(或4湯匙麵粉)
  • 可選:1 個墨西哥胡椒,切碎

提示:

  1. 用生雞肉代替冷凍雞肉。在第3步之前加入並煮熟。
  2. 嘗試用兩袋 16 盎司的冷凍炒菜混合物代替所有蔬菜,或使用任何您喜歡的蔬菜!