阿羅哈雞

Aloha Chicken

份數:6                                  
總時間:30分鐘

  • 2杯即食糙米
  • 不粘烹飪噴霧(橄欖或油菜籽)
  • 1 1/2 磅去骨去皮雞胸肉,切丁
  • 1茶匙紅辣椒片
  • 1個酸橙,切成兩半並榨汁
  • 2湯匙蘋果醋
  • 2湯匙低鈉醬油
  • 2湯匙蜂蜜
  • 1(8盎司)罐頭菠蘿片或花絮,瀝乾
  • 1個紅甜椒,切成條狀
  • 3個小洋蔥,切成薄片