金枪鱼小吃

份数：6                                    
总时间：20分钟

• 1罐金枪鱼
• 2-3 汤匙脱脂纯希腊酸奶
• 1茶匙柠檬汁
• 2-3 个葱，切丁
• 1/2 茶匙黑胡椒（或混合调味料）

1. 将金枪鱼、希腊酸奶、柠檬汁、洋葱丁和调味料混合在一起。
2. 与全麦饼干一起食用。

本材料由美国农业部的补充营养援助计划教育 – SNAP-Ed 资助。美国农业部是机会均等的提供者、雇主和贷方。

猪：6                                       
时间总计：20 分钟

• 1 lata de atún
• 2-3 cucharadas de mayonesa o mostaza 第戎
• 1 cucharadita de jugo de limón
• 2-3 cebollas verde, picadas
• 1/2 cucharadita de pimienta o condimentos mezclados

1. Mezcle el atún、la mayonesa、jugo de limón、la cebolla picada y los condimentos。
2. Sirva con galletas Saladas de grano 积分。

Este material se desarrolló confodos proporcionados por el Supplemental Nutrition Assistance Program Education (SNAP-Ed en inglés) del Departamento de Agricultura de los EE.UU。 （美国农业部 siglas en inglés）。 El USDA es un prestador,provedor y empleador que ofrece igualdad de oportunidades。