烤球芽甘蓝

份数：6                                    
总时间：40分钟

• 1 1/2 磅球芽甘蓝，末端修剪并减半
• 3汤匙橄榄油
• 1茶匙盐
• 1/2 茶匙黑胡椒

提示：

在烤箱中，每 5 分钟摇动一次平底锅，以确保球芽甘蓝烤得均匀。

1. 将烤箱预热至 425°F，并在烤盘上铺上铝箔或羊皮纸。
2. 将切半的抱子甘蓝、橄榄油、盐和胡椒放入可重新密封的大塑料袋或大碗中。
3. 混合或摇动，直到完全涂上油和调味料。
4. 将球芽甘蓝均匀地铺在烤盘上，在烤箱中烤 15-20 分钟。
5. 从烤箱中取出，冷却，即可食用。

本材料由美国农业部的补充营养援助计划教育 – SNAP-Ed 资助。美国农业部是机会均等的提供者、雇主和贷方。

猪：6                                       
时长 总时长：40 分钟

• 1 libras 布鲁塞尔豆芽, termina recortado y reducido a la mitad
• 3 cucharadas de aceite de oliva
• 1 cucharadita de sal
• 1/2 cucharadita de pimienta

CONSEJOS：

Mientras que en el horno, agitar pan cada 5 minutos para asegurarse de coles de Bruselas están asando uniformemente。

1. Precaliente el horno a 425 ° F y la línea de una hornada de la hoja con papel de aluminio papel o pergamino。
2. Lugar dos coles de Bruselas, aceite de oliva, sal y pimienta en una bolsa de plástico resellable grande o un bol grande。
3. Mezclar o agitar hasta que estén bien cubiertas con aceite y condimentos。
4. Extensión de coles de Bruselas uniformemente sobre hornear y asar en el horno durante 15-20 minutos。
5. Sacar del horno, dejar enfriar y servir。

Este material se desarrolló confondos proporcionados por el Supplemental Nutrition Assistance Program (SNAP en inglés) del Departamento de Agricultura de los EE。啊。 （美国农业部 siglas en inglés）。 El USDA es unprovedor y empleador que ofrece igualdad de oportunidades。