羽衣甘蓝脆片

1. 将烤箱预热至 350 华氏度。
2. 把羽衣甘蓝叶切成一口大小的块（大约一个土豆片的大小）。
3. 用纸巾冲洗并彻底擦干羽衣甘蓝。
4. 在一个大碗里，通过在碗中加入油并混合，在羽衣甘蓝上涂上油。加入盐并再次混合。
5. 在烤盘上铺上铝箔，然后喷上烹饪喷雾。
6. 将羽衣甘蓝片放在烤盘上（确保羽衣甘蓝不拥挤或接触）。
7. 烘烤至边缘呈棕色，大约 10-12 分钟。

本机构提供平等机会。本材料由美国农业部补充营养援助计划（SNAP）资助。.

猪：4                                       
时间总计：30 分钟

• 1 racimo de col rizada
• 1 cucharada de aceite de oliva
• 1/2 cucharadita de sal
• 喷雾剂

CONSEJOS：

1. Todos los hornos 儿子不同。 Hacia el final del tiempo de hornear，cuide que las papitas no se quemen。
2. Almacene las virutas en un receivere hermético para conservar crujiente。

1. Precaliente el horno a 350 grados F.
2. Corte las hojas de col en pedazos del tamaño de la mordedura。
3. Enjuague y seque la col rizada completamente con toallas de papel。
4. En un tazóngrande, cubra los pedazos de col con aceite。 Añade la sal y mezcle uniformemente。
5. Cubra una bandeja para hornear con papel de aluminio y rocíe con el spray de cocinar。
6. Ponga la col sobre la bandeja。
7. Hornee hasta que los bordes se doren 10-12 分钟。

这是一个提供机会的机构。该材料由 EE.UU 农业部的补充营养援助计划 (SNAP en inglés) 提供。 （美国农业部 siglas en inglés）