汉堡炖肉

1. 将碎牛肉煮至完全变成褐色，然后沥干多余的油。
2. 土豆去皮、切块并煮至变软。一旦变软，倒掉多余的水
3. 将碎牛肉、2罐沥干的混合蔬菜、2罐番茄酱和沥干的煮土豆混合

本机构提供平等机会。本材料由美国农业部补充营养援助计划（SNAP）资助。.

猪：8                                       
时长 总时长：45 分钟

• 1 libra de carne molida magra o pavo
• 2 latas de bajo en sodio de verduras mixtas, drenado
• 5 patatas, pelado y cortado en pedazos de uno pulgada
• 2 latas de bajo en sodio de salsa de tomate
• Sal y pimienta para probar

CONSEJOS：

1. Añadir hierbas secas como el comino, el ajo en polvo, cebolla en polvo y de más sabor
2. Añadir zanahorias frescas o zanahorias en conserva

1. Cocine 1 libra de carne molida hasta que esté completamente marrón, escurrir el exceso de aceite
2. Pele, corte y hierva las patatas hasta que estén blandas, escurrir el exceso de agua
3. Mezcle la carne picada, 2 latas de verduras mixtas, escurridos 2 latas de salsa de tomate y patatas cocidas escurridas

这是一个提供机会的机构。该材料由 EE.UU 农业部的补充营养援助计划 (SNAP en inglés) 提供。 （美国农业部 siglas en inglés）