鸡肉水果沙拉

份数：4                                    
总时间：30分钟

• 1 头新鲜沙拉蔬菜（黄油生菜、红生菜或混合 – 也可以使用袋装品种），撕成一口大小的碎片
• 1/4 杯草莓，切片
• 1/4 杯罐装橘子，沥干
• 1/4 杯红洋葱，切成薄片
• 2块去骨去皮鸡胸肉
• 1/4 杯鹰嘴豆，沥干
• 1/4 杯核桃，大致切碎
• 3汤匙橄榄油
• 1茶匙辣椒粉
• 1茶匙大蒜粉
• 1茶匙盐
• 1茶匙黑胡椒粉

1. 将鸡胸肉均匀地切成两半，然后撒上辣椒粉、大蒜粉、盐和胡椒。
2. 在中火上，将橄榄油倒入一个大煎锅中，直到它发出微光。加入鸡胸肉，彻底煮熟，每边大约 8-10 分钟，直到完成。从锅中取出鸡肉，放在单独的盘子或砧板上冷却。
3. 在一个大碗里，加入生菜、洋葱片、鹰嘴豆、草莓和橙子——搅拌均匀。
4. 将冷却的鸡肉切成一口大小的块，加入沙拉中，轻轻搅拌。
5. 如果需要，可以将核桃用作松脆的装饰物。
6. 在沙拉表面轻轻地淋上你最喜欢的调料。

提示：使用我们的新鲜草莓香醋配方以获得完美的触感！

由 Linnyette Richardson-Hall 创建

猪：4                                       
时间总计：30 分钟

• 1 cabeza de ensalada fresca verdes (lechuga de mantequilla, lechuga roja, o una mezcla –variatedades embolsadas también se pueden utilizar), desgarrado en trozos del tamaño de un bocado
• 1/4 de taza de fresas en rodajas
• 1/4 de taza de naranjas mandarinas enlatadas, escurridas
• 1/4 de taza de cebolla roja, en rodajas finas
• 2 pechugas de pollo deshuesada sin Piel
• 1/4 de taza de garbanzo, escurrido
• 1/4 de taza de nueces, picadas
• 3 cucharadas de aceite de oliva
• 1 cucharadita de pimentón
• 1 cucharadita de ajo en polvo
• 1 cucharadita de sal
• 1 cucharadita de pimienta negra molida

1. Corta las pechugas de pollo uniformemente por la mitad y luego espolvorea con pimentón、ajo en polvo、sal y pimienta。
2. A fuego medio，vierta el aceite de oliva en una sartén grande hasta que brille。 Agregue las pechugas de pollo y cocine bien, aproximadamente 8-10 minutos a cada lado hasta que estén hechas。退休 el pollo de la sartén y colóquelo en un plato o tabla de cortar separado para enfriar。
3. En un tazón grande、agregue la lechuga、la cebolla en rodajas、los frijoles garbanzos、las fresas y las naranjas、que se mezclen bien。
4. Corta el pollo en rodajas en trozos del tamaño de un bocado, añádelo a la ensalada y tira muy ligeramente。
5. Si lo desea, utilice las nueces como topper crujiente。
6. Rocía tu aderezo 最喜欢的 ligeramente sobre la superficie de la ensalada。

CONSEJOS：¡Usa nuestra receta de Vinagreta de Fresas Frescas para darle el toque Perfecto！

由 Linnyette Richardson-Hall 创建