奶油蘑菇鸡肉菠菜意大利面

份数：5                                    
总时间：30分钟

• 2 1/2 杯肘部通心粉意大利面
• 1茶匙橄榄油
• 1（7 盎司）袋装鸡胸肉块，装在水中
• 1/2茶匙盐
• 1茶匙黑胡椒
• 1茶匙干牛至
• 1罐奶油蘑菇汤
• 1罐菠菜

1. 在一个大锅里，按照包装上的说明煮意大利面。不要把意大利面煮得太熟。
2. 沥干意大利面的水，放在一边。
3. 在一个大平底锅中，用中低火加热橄榄油。
4. 加入鸡胸肉，用盐、黑胡椒和干牛至调味。煮约 2 分钟。
5. 加入奶油蘑菇汤。让汤稍微煮沸。
6. 加入煮熟的意大利面，搅拌均匀。加入菠菜，搅拌均匀。再煮 1-2 分钟。
7. 从热源中取出。趁热享用！

提示：

1. 加入菠菜后加入1/3杯低脂切达干酪丝，用新鲜欧芹装饰！

本材料由美国农业部的补充营养援助计划教育 – SNAP-Ed 资助。美国农业部是机会均等的提供者、雇主和贷方。

猪：5                                       
时间总计：30 分钟

• 2 1/2 tazas de pasta de macarrones con codo
• 1 cucharada de aceite de oliva
• 1 (7 onzas) bolsa de trozos de pechuga de pollo, envasados en agua
• 1/2 cucharada de Sal
• 1 cucharada de pimienta negra
• 1 cucharada de Orégano seco
• 1 lata de crema de sopa de champiñones
• 1 颗 puede espinaca

1. En una olla grande hervir la pasta de acuerdo con las instrucciones en el paquete。没有 cocine demasiado la 意大利面。
2. Escurra el agua y úsese hacia un lado。
3. En una sartén grande, caliente el aceite de oliva a fuego medio-bajo。
4. Undd la pechuga de pollo y sazonar con sal, pimienta negra y orégano seco。杜兰特 2 分钟。
5. Agregue la crema de sopa de champiñones。 Deje que la sopa hierva ligeramente。
6. Agregue la pasta cocida y combine bien luego agregue las espinacas y mezcle bien。 Ecocer durante 1-2 minutos adicionales。
7. Retirar del fuego。 ¡Sirve caliente y disfruta！

CONSEJOS：

1. Añadir 1/3 taza de queso cheddar rallado bajo en grasa después de agregar la espinaca y decorar con perejil fresco！

Este material se desarrolló confodos proporcionados por el Supplemental Nutrition Assistance Program (SNAP en inglés) del Departamento de Agricultura de los EE.UU。 （美国农业部 siglas en inglés）。 El USDA es unprovedor y empleador que ofrece igualdad de oportunidades。