准备工作在：
- Agregue todos los ingredientses en una licuadora, procesador de alimentos o en un tazón con una batidora de mano, y mezcle hasta que quede liso y grueso。
- ¡打扰！
CONSEJOS：
Cubra con bayas frescas, crema batida sin grasa, o nueces tostadas。
Este material se desarrolló confodos proporcionados por el Supplemental Nutrition Assistance Program (SNAP en inglés) del Departamento de Agricultura de los EE.UU。 （美国农业部 siglas en inglés）。 El USDA es unprovedor y empleador que ofrece igualdad de oportunidades。
