蓝莓西葫芦松饼

份数：16                                    
总时间：40分钟

• 1个大西葫芦，磨碎，挤出多余的水
• 1/2杯苹果酱
• 1/4 杯脱脂牛奶
• 3/4杯蜂蜜
• 2汤匙橄榄油
• 1茶匙香草精
• 2杯全麦面粉
• 1茶匙小苏打
• 2茶匙发酵粉
• 2茶匙肉桂
• 1/8茶匙盐
• 不粘烹饪喷雾（橄榄或油菜籽）
• 1/2 杯蓝莓

1. 将烤箱预热至 350°F。
2. 在一个大碗里，加入西葫芦、苹果酱、牛奶、蜂蜜、橄榄油和香草。混合均匀直到混合。
3. 在同一个碗中，加入面粉、小苏打和粉末、肉桂和盐。混合均匀直到混合。
4. 用烹饪喷雾轻轻涂抹松饼锅。用松饼混合物填满杯子的一半。
5. 在每个松饼混合物的顶部加入蓝莓。
6. 烘烤 20-30 分钟，或直到顶部变成褐色。检查松饼，在中间插入一把刀，如果准备好，它就会干净。
7. 让松饼冷却变硬或享受柔软和温暖。  

This institution is a provider of equal opportunities.​ This material was funded by the USDA Supplemental Nutrition Assistance Program - SNAP.

猪：16                                       
时长 总时长：40 分钟

• 1 calabacín grande, rallado, exprime el exceso de
  阿瓜
• 1/2 taza de compota de manzana
• 1/4 de taza de leche sin grasa
• 3/4 de taza de miel
• 2 cucharadas de aceite de oliva
• 1 cucharadita de vainilla
• 2 tazas de harina de trigo 积分
• 1 cucharadita de bicarbonato de sodio
• 2 cucharaditas de polvo de hornear
• 2 cucharaditas de canela
• 1/8 de cucharadita de sal
• Spray de cocina antiadherente (Olive o Canola)
• 1/2 taza de arándanos

1. Precaliente el horno a 350°F。
2. En un tazóngrande、agregue calabacín、compota de manzana、leche、miel、aceite de oliva y vainilla。 Mezcle bien hasta que se mezclen。
3. En el mismo tazón、agregue la harina、el bicarbonato de sodio y el polvo、la canela y la sal。 Mezcle bien hasta que se mezclen。
4. Cubra ligeramente la bandeja para muffins con Spray de cocción。 Llene las tazas a mitad de camino con la mezcla de magdalenas。
5. Agregue los arándanos a la parte Superior de cada mezcla de magdalenas。
6. Hornee 20-30 分钟，o hasta que las Tapas estén doradas。 Para comprobar los muffins, inserte un cuchillo en el medio y, si está listo, saldrá limpio。
7. Deje que los muffins se enfríen para reafirmar o disfrutar tierno y cálido。

Esta institución es un proveedor que brinda igualdad de oportunidades. Este material se desarrolló con fondos proporcionados por el Supplemental Nutrition Assistance Program (SNAP en inglés) del Departamento de Agricultura de los EE.UU. (USDA siglas en inglés)