规划虚拟跑步的三种方法
在 10 月 23 日至 25 日的周末，北德克萨斯人将有机会穿上跑步（或步行）鞋，帮助北德克萨斯食品银行为饥饿的邻居提供营养餐。
食品银行即将到来的注册仍然开放 OutRun Hunger Virtual 5K，由 Reliant 提供，该组织有史以来第一次慈善跑。虽然由于大流行的持续安全预防措施，我们的首次运行有点非传统，但虚拟运行提供了许多机会，使活动成为您自己的活动！无论您是跑步新手还是经验丰富的运动员，以下是三种规划和享受虚拟 5K 的方式。
- 让全家人都参与进来.我们保持虚拟跑步，以避开人群并降低 COVID-19 传播的风险，但我们知道社区的感觉以及与其他参与者的友情是比赛体验的重要组成部分。如果这对您很重要，请让您的所有家庭成员都参与进来。慈善比赛适合所有年龄段的人——不需要是常规跑步者或运动员也可以参加。让小孩子参与进来，让它成为一次冒险——你能在附近 3.1 英里的范围内找到或发现什么？你不需要大张旗鼓或人来使这成为一种特殊的社交体验。
- 设定目标时间并创建激励措施.也就是说，也许你喜欢大张旗鼓！无论您是喜欢竞争的类型（与自己还是与他人），或者只是喜欢关注的目标，请为您的完成时间设定一个目标。在虚拟跑步中取得个人最好成绩的成就不亚于在面对面的活动中。如果您和一个小团体一起，请为最快的时间制作奖品或绘制自己的比赛号码布。如果您需要一些额外的动力，北德克萨斯食品银行将提供成人和青年年龄组最快时间的奖品。
- 计划您的跑步并随时随地（无论何时）让您开心.不喜欢那些清晨的比赛开始时间？在水边跑步（或在跑步机上）跑步时是否比在城市街道上跑步更有活力？通过虚拟跑步，您可以设置比赛条件！提前花一些时间来计划您的课程并选择您最喜欢的跑步地点。如果您追求时间目标，请确保您选择的位置与这些目标兼容（例如，路线上没有进行施工）。如果你只是想在户外享受美丽的秋天天气，去任何让你开心的地方并沉浸其中。
为了帮助您解决所有这些问题，当您 报名 对于 OutRun Hunger Virtual 5K，您将获得对 JustMove 应用程序的访问权限，您可以使用该应用程序来跟踪您的时间、映射您的跑步、听取 NTFB 总裁兼首席执行官 Trisha Cunningham 的消息等等。这是一个很好的方式，不仅可以计划您的跑步，而且可以将您跑步/步行的目的与您的跑步/步行目的联系起来——支持食品银行为我们苦苦挣扎的邻居提供饥饿救济的使命，尤其是在这个需求增加的时期。
您可以了解有关 Virtual 5K 的更多信息并在此处注册： https://ntfb.org/OutRunHunger.抓住那些跑鞋，把它们掸掉（如果需要的话），帮助我们在北德克萨斯战胜饥饿。它可能是虚拟的，但我们为您加油！
Caryn Berardi 是北德克萨斯食品银行的通讯专家。