蒜香烤鸡腿

份数：6                                 
总时间：50分钟

• 3磅鸡腿
• 1/2杯橄榄油
• 1/4杯柠檬汁
• 2茶匙大蒜，切碎
• 2汤匙新鲜欧芹，切碎
• 1茶匙盐
• 1/2茶匙胡椒
• 2茶匙意大利调味料
• 烹饪喷雾

1. 将橄榄油、柠檬汁、大蒜、盐、胡椒和意大利调味料放入一个大碗中。搅拌混合。
2. 把鸡腿放在碗里，然后把它们涂在腌料里。为了获得最佳风味，盖上盖子并冷藏至少 2 小时或最多 24 小时。
3. 将烤箱预热至 400 华氏度。在平底锅上涂上烹饪喷雾。
4. 将鸡腿单层排列在平底锅上。烘烤 40 分钟或直到鸡肉煮熟。
5. 撒上欧芹，然后上桌。

This institution is a provider of equal opportunities.​ This material was funded by the USDA Supplemental Nutrition Assistance Program - SNAP.

猪：6                                       
时间总计：50 分钟

• 3 libras de baquetas de pollo
• 1/2 taza de aceite de oliva
• 1/4 de taza de jugo de limón
• 2 cucharaditas de ajo picado
• 2 cucharadas de perejil 壁画，皮卡多 
• 1 cucharadita de sal
• 1/2 cucharadita de pimienta
• 2 cucharaditas de condimento italiano
• 可可喷雾

1. Colque el aceite de oliva、el jugo de limón、el ajo、la sal、la pimienta y el condimento italiano en un tazóngrande。 Batir para 组合。
2. Colque las baquetas de pollo en el tazón y retírelas en el adobo。 Para el mejor sabor, cubra y refrigere durante al menos 2 horas o hasta 24 horas。
3. Precaletar el horno a 400 grados F. Cubra una bandeja con Spray de cocción。
4. Coloque las baquetas en una sola capa en la bandeja de la hoja。
   Hornee durante 40 分钟 o hasta que el pollo esté bien cocido。
5. Espolvoree con perejil y luego sirva。

Esta institución es un proveedor que brinda igualdad de oportunidades. Este material se desarrolló con fondos proporcionados por el Supplemental Nutrition Assistance Program (SNAP en inglés) del Departamento de Agricultura de los EE.UU. (USDA siglas en inglés)