Sinh tố cầu vồng

Rainbow Smoothie

Phần ăn: 4                                    
Tổng thời gian: 5 phút

  • 1/2 cốc đá viên
  • 1/2 cốc dâu tây
  • 1/4 cốc quả việt quất
  • Một nắm rau bina
  • 1/2 cốc đào lát
  • 1 quả chuối chín
  • 1/2 cốc nước trái cây 100%
  • 1/2 cốc sữa chua nguyên chất ít béo

LỜI KHUYÊN:

  1. Trái cây có thể ở dạng tươi, đông lạnh hoặc đóng hộp.
  2. Thử nghiệm với các loại trái cây khác như dâu đen, cam, xoài, lê, mâm xôi, dứa, nho không hạt, dưa hấu, kiwi hoặc bưởi.
  3. Sử dụng bất kỳ loại nước trái cây yêu thích nào của bạn: nước cam, dứa và táo đều có tác dụng tốt trong sinh tố.
  4. Sinh tố là một cách tuyệt vời để ẩn và kết hợp các loại rau củ mà không làm giảm hương vị. Hãy thử thêm nước ép rau hoặc cải xoăn thay cho rau bina.