Kale Wraps

Phần ăn: 2                                    
Tổng thời gian: 10 phút

• 6 lá cải xoăn, rửa sạch và lau khô
• 5 ounce thịt nguội (hoặc thịt khác)
• 4 ounce pho mát Neufchatel, làm mềm
• 1/4 cốc phô mai Parmesan
• 2 thìa cà phê thì là
• 1 thìa cà phê tiêu đen

1. Cắt xương sống từ lá cải xoăn.
2. Đặt một chiếc lá phẳng trên quầy.
3. Trộn riêng phô mai, thìa là và hạt tiêu đen.
4. Trải một lớp mỏng hỗn hợp lên lá.
5. Đặt thịt nguội lên trên tấm phết.
6. Cuộn lá lại thành một hình giống như khúc gỗ, giữ cho hỗn hợp ở bên trong.
7. Cắt cuộn thành các miếng dài 2-3 inch và thưởng thức!

Porciones: 2                                       
Tiempo Tổng: 10 phút

• 6 hojas de col rizada, enjuagadas y secas con palmaditas
• 5 onzas de carne deophiatessen (u otra carne)
• 4 onzas de queso Neufchatel, ablandado
• 1/4 de taza de queso parmesano
• 2 cucharaditas de comino
• 1 cucharadita de pimienta negra

1. Corta la columnabral de la hoja de col rizada.
2. Poner una hoja plana en el mostrador.
3. Mezcla do los quesos, el comino y la pimienta negra.
4. Extienda una financial capa de la mezcla sobre la hoja.
5. Coloque la carne deophiatessen encima de la tuyên truyền.
6. Ghi danh la hoja en una forma tương tự như một un tronco, manteniendo la mezcla en el nội thất.
7. 7. Cortar el rollo en trozos de 2-3 pulgadas y disfrutar!