Mì ống gà nấm và rau bina

Khẩu phần: 5                                    
Tổng thời gian: 30 phút

• 2 1/2 chén mì ống macaroni khuỷu tay
• 1 thìa cà phê dầu ô liu
• 1 (7 oz.) Miếng ức gà trong túi, đựng trong nước
• 1/2 thìa cà phê muối
• 1 thìa cà phê tiêu đen
• 1 thìa lá oregano khô
• 1 lon súp nấm
• 1 lon rau bina

1. Trong một nồi lớn, luộc mì ống theo hướng dẫn trên bao bì. Không nấu quá chín mì ống.
2. Xả nước mì và để sang một bên.
3. Trong một chảo lớn, đun nóng dầu ô liu ở lửa nhỏ vừa.
4. Cho ức gà vào và nêm muối, tiêu đen và lá oregano khô. Nấu trong khoảng 2 phút.
5. Thêm kem súp nấm. Để súp sôi nhẹ.
6. Thêm mì đã nấu chín vào và trộn đều. Thêm rau bina, kết hợp tốt. Để nấu thêm 1-2 phút.
7. Loại bỏ khỏi nhiệt. Phục vụ ấm và thưởng thức!

LỜI KHUYÊN:

1. Thêm 1/3 cốc phô mai cheddar vụn ít béo sau khi thêm rau bina và trang trí với mùi tây tươi!

Tài liệu này được tài trợ bởi Chương trình Giáo dục Hỗ trợ Dinh dưỡng Bổ sung của USDA - SNAP-Ed. USDA là một nhà cung cấp cơ hội bình đẳng, người sử dụng lao động và người cho vay.

Porciones: 5                                       
Tiempo Tổng: 30 phút

• 2 1/2 tazas de pasta de macarrones con codo
• 1 cucharada de aceite de oliva
• 1 (7 onzas) bolsa de trozos de pechuga de thăm dò, envasados ​​en agua
• 1/2 quả dưa chuột
• 1 cucharada de pimienta negra
• 1 cucharada de orégano seco
• 1 lata de crema de sopa de champiñones
• 1 puede espinaca

1. En una olla grande hervir la pasta de acuerdo con las Guiducciones en el paquete. No cocine demasiado la pasta.
2. Escurra el agua y úsese hacia un lado.
3. En una sartén grande, caliente el aceite de oliva a fuego medio-bajo.
4. Undd la pechuga de thăm dò y sazonar con sal, pimienta negra y orégano seco. Cocine durante 2 min.
5. Agregue la crema de sopa de champiñones. Deje que la sopa hierva ligeramente.
6. Agregue la pasta cocida y kết hợp bien luego agregue las espinacas y mezcle bien. Ecocer durante 1-2 minutos adicionales.
7. Retirar del fuego. ¡Sirve caliente y disfruta!

CONSEJOS:

1. Añadir 1/3 taza de queso cheddar rallado bajo en grasa Desués de agregar la espinaca y decorr con perejil bích họa!

Este material se desarrolló con fondos ratiocionados por el Chương trình Hỗ trợ Dinh dưỡng Bổ sung (SNAP en inglés) del Departamento de Nongura de los EE.UU. (USDA siglas en inglés). El USDA es un proofedor y empleador que ofrece igualdad de oportunidades.