Mousse bơ sô cô la

Phần ăn: 2                                    
Tổng thời gian: 10 phút

• 1 quả bơ, cắt hạt lựu
• 2 thìa ca cao hoặc bột ca cao
• 2 thìa mật ong hoặc mật hoa thùa
• Zest và nước ép của 1 quả cam
• Chút muối

1. Cho tất cả các nguyên liệu vào máy xay sinh tố, máy xay thực phẩm hoặc bát và trộn hoặc trộn cho đến khi mịn và đặc.
2. Vui thích!

LỜI KHUYÊN:

Lên trên với kem đánh bông không béo, quả mọng tươi hoặc các loại hạt nướng.

Tài liệu này được tài trợ bởi Chương trình Giáo dục Hỗ trợ Dinh dưỡng Bổ sung của USDA - SNAP-Ed. USDA là một nhà cung cấp cơ hội bình đẳng, người sử dụng lao động và người cho vay.

Porciones: 2                                       
Tiempo Tổng: 10 phút

• 1 aguacate, picado
  2 cucharadas de cacao o cacao en polvo
• 2 cucharadas de miel o néctar de agave
  Ralladura y jugo de 1 naranja
  Pizca de sal
• Sabores y adiciones opcionales: granos de café, cayena, vainilla

PREPARACITRÊN:

1. Agregue todos los componentes en una licuadora, procesador de alimentos o en un tazón con una batidora de mano, y mezcle hasta que quede liso y grueso.
2. ¡Disfrute!

 CONSEJOS:

Cubra con bayas freshcas, crema batida sin grasa, o nueces tostadas.

Este material se desarrolló con fondos ratiocionados por el Chương trình Hỗ trợ Dinh dưỡng Bổ sung (SNAP en inglés) del Departamento de Nongura de los EE.UU. (USDA siglas en inglés). El USDA es un proofedor y empleador que ofrece igualdad de oportunidades.