Ba cách để lập kế hoạch chạy ảo của bạn

Trong các ngày cuối tuần từ 23 đến 25 tháng 10, người dân Bắc Texas sẽ có cơ hội xỏ giày chạy (hoặc đi bộ) và giúp Ngân hàng Thực phẩm Bắc Texas cung cấp các bữa ăn bổ dưỡng cho những người hàng xóm của chúng ta đang gặp nạn đói.

Đăng ký vẫn đang mở cho sự kiện sắp tới của Ngân hàng Thực phẩm OutRun Hunger Virtual 5K, được trình bày bởi Belieant, hoạt động từ thiện đầu tiên của tổ chức. Mặc dù cuộc chạy đầu tiên của chúng tôi hơi phi truyền thống do tiếp tục có các biện pháp phòng ngừa an toàn với đại dịch, cuộc chạy ảo cung cấp nhiều cơ hội để biến sự kiện của riêng bạn! Cho dù bạn là một vận động viên mới tập chạy hay một vận động viên có kinh nghiệm, dưới đây là ba cách để lập kế hoạch và tận hưởng 5K ảo của bạn.

  1. Cho cả gia đình tham gia. Chúng tôi đang duy trì đường chạy ảo để tránh đám đông và giảm thiểu rủi ro lây lan COVID-19, nhưng chúng tôi biết rằng cảm giác của cộng đồng và tình bạn thân thiết với những người tham gia là một phần quan trọng trong trải nghiệm cuộc đua. Nếu điều này quan trọng đối với bạn, hãy mời tất cả các thành viên trong gia đình bạn tham gia. Các cuộc đua từ thiện là tuyệt vời cho mọi lứa tuổi - không cần phải là một người chạy hoặc vận động viên thông thường để tham gia. Thu hút trẻ nhỏ tham gia và biến nó thành một cuộc phiêu lưu - bạn có thể tìm thấy hoặc phát hiện điều gì trong 3,1 dặm trong khu vực lân cận của mình? Bạn không cần nhiều sự phô trương hay nhiều người để biến đây trở thành một trải nghiệm xã hội và đặc biệt.
  • Đặt mục tiêu thời gian và tạo động lực. Điều đó nói rằng, có thể bạn thích sự phô trương! Cho dù bạn là kiểu người cạnh tranh (với bản thân hoặc với người khác) hay chỉ thích một mục tiêu để tập trung vào, hãy đặt mục tiêu về thời gian hoàn thành của bạn để hướng tới. Một cá nhân tốt nhất trong một cuộc chạy ảo không kém gì một thành tích so với một sự kiện trực tiếp. Nếu bạn đi cùng một nhóm nhỏ, hãy lập giải thưởng cho thời gian nhanh nhất hoặc vẽ yếm đua của riêng bạn. Nếu bạn cần thêm động lực, Ngân hàng Thực phẩm Bắc Texas sẽ có giải thưởng cho thời gian nhanh nhất ở cả nhóm tuổi trưởng thành và thanh niên.
  • Lập kế hoạch chạy của bạn và thực hiện nó ở bất cứ đâu (và bất cứ khi nào) điều đó khiến bạn hạnh phúc. Không phải là một fan hâm mộ của những thời gian bắt đầu cuộc đua sáng sớm? Cảm thấy tràn đầy năng lượng hơn khi bạn chạy dưới nước (hoặc trên máy chạy bộ của bạn) hơn là qua các đường phố thành phố? Với một cuộc chạy ảo, bạn thiết lập các điều kiện cuộc đua! Hãy dành một chút thời gian trước để lên kế hoạch cho khóa học của bạn và chọn địa điểm yêu thích cho cuộc chạy của bạn. Nếu bạn đang theo đuổi mục tiêu thời gian, hãy đảm bảo vị trí bạn chọn tương thích với những mục tiêu đó (ví dụ: không có công trình xây dựng nào trên tuyến đường). Nếu bạn chỉ muốn ra ngoài tận hưởng thời tiết đẹp đẽ của mùa thu, hãy đến bất cứ nơi nào khiến bạn hài lòng và đắm mình trong đó.

Để giúp bạn tất cả những điều này, khi bạn đăng ký đối với OutRun Hunger Virtual 5K, bạn sẽ nhận được quyền truy cập vào ứng dụng JustMove, bạn có thể sử dụng ứng dụng này để theo dõi thời gian, lập bản đồ đường chạy, nghe tin nhắn từ Chủ tịch & Giám đốc điều hành NTFB Trisha Cunningham, v.v. Đó là một cách tuyệt vời để không chỉ lập kế hoạch chạy mà còn kết nối với mục đích của việc bạn đang chạy / đi bộ - để hỗ trợ sứ mệnh của Ngân hàng Thực phẩm là cung cấp cứu trợ nạn đói cho những người hàng xóm đang gặp khó khăn của chúng ta, đặc biệt là trong thời điểm nhu cầu gia tăng này.

Bạn có thể tìm hiểu thêm về Virtual 5K và đăng ký tại đây: https://ntfb.org/OutRunHunger. Lấy đôi giày chạy bộ đó, phủi bụi (nếu cần) và giúp chúng tôi vượt qua cơn đói trên khắp Bắc Texas. Nó có thể là ảo, nhưng chúng tôi đang cổ vũ bạn!


Caryn Berardi là Chuyên gia Truyền thông của Ngân hàng Thực phẩm Bắc Texas.

Chia sẻ: