bơ Toast

1. Tùy chọn: phết kem pho mát trên mỗi bánh mì nướng.
2. Thêm các lát bơ và sau đó là các lát cà chua.
3. Muối và hạt tiêu cho vừa ăn.

LỜI KHUYÊN:

1. Hãy biến nó thành một bữa sáng hoàn chỉnh bằng cách thêm một quả trứng đã nấu chín.
2. Phù hợp với súp và salad.
3. Dùng như một món ăn nhẹ lành mạnh giữa các bữa ăn chính.

Tổ chức này là đơn vị cung cấp cơ hội bình đẳng. Tài liệu này được tài trợ bởi Chương trình Hỗ trợ Dinh dưỡng Bổ sung của USDA - SNAP.

Porciones: 4                                        
Tiempo Tổng: 10 phút

• 4 tích phân rebanadas de pan de trigo, tostado
• 2 aguacates medianos, rebanados finos
• 1 taza de tomates cherry, cortados bởi la mitad
• Sal y pimienta al gusto
• Tùy chọn: 1 cucharada de bajo en grasa queso crema

1. Opcional: esparza el queso crema en cada pedazo de pan tostado.
2. Añada las rebanadas de aguacate y luego los tomates.
3. Añada sal y pimiento al gusto.

CONSEJOS:

1. Conviértalo en un desayuno hoàn thành añadiendo un huevo cocido.
2. Sự bổ sung bien a las sopas y ensaladas.
3. Sirve como una merienda saludable entre comidas.

Este material se desarrolló con fondos ratiocionados por el Chương trình Hỗ trợ Dinh dưỡng Bổ sung Giáo dục (SNAP-Ed en inglés) del Departamento de Nongura de los EE.UU. (USDA siglas en inglés).

Đây là tổ chức đã chứng minh được khả năng có được cơ hội của bạn. Tài liệu này được chia sẻ với các tài liệu được cung cấp bởi Chương trình Hỗ trợ Dinh dưỡng Bổ sung (SNAP en inglés) của Bộ Nông nghiệp EE.UU. (Dấu hiệu USDA bằng tiếng Anh)