Tuna Snacks

Servings: 6                                    
Total Time: 20 minutes

• 1 can of tuna
• 2-3 tablespoons of non-fat, plain Greek yogurt
• 1 teaspoon lemon juice
• 2-3 green onions, diced
• 1/2 teaspoon black pepper (or blended seasonings)

1. Mix together the tuna, Greek yogurt, lemon juice, diced green onions and seasoning.
2. Serve with whole-grain crackers.

This material was funded by USDA's Supplemental Nutrition Assistance Program Education – SNAP-Ed. USDA is an equal opportunity provider, employer, and lender.

Porciones: 6                                       
Tiempo Total: 20 minutos

• 1 lata de atún
• 2-3 cucharadas de mayonesa o mostaza Dijon
• 1 cucharadita de jugo de limón
• 2-3 cebollas verde, picadas
• 1/2 cucharadita de pimienta o condimentos mezclados

1. Mezcle el atún, la mayonesa, jugo de limón, la cebolla picada y los condimentos.
2. Sirva con galletas saladas de grano integral.

Este material se desarrolló con fondos proporcionados por el Supplemental Nutrition Assistance Program Education (SNAP-Ed en inglés) del Departamento de Agricultura de los EE.UU. (USDA siglas en inglés). El USDA es un prestador, proveedor y empleador que ofrece igualdad de oportunidades.