호박 머핀

인분: 12                                    
총 시간: 30분

• 통밀가루 2컵
• 베이킹 파더 2작은술
• 베이킹 소다 1작은술
• 계피 1작은술
• 소금 1/8작은술
• 1/2 컵 무가당 사과 소스
• 1/4 컵 올리브 오일
• 무지방 우유 1/4컵
• 으깬 중간 크기 바나나 1개
• 꿀 1컵
• 큰 애호박 1개, 강판에 갈아 여분의 물 짜기
• 논스틱 쿠킹 스프레이(올리브 또는 카놀라)

1. 오븐을 350°F로 예열하십시오.
2. 큰 볼에 마른 재료를 모두 넣고 잘 섞는다.
3. 별도의 중간 볼에 사과 소스, 오일, 우유, 바나나, 꿀을 넣고 잘 섞습니다.
4. 마른 재료에 사과 소스 혼합물과 호박을 넣고 잘 섞는다.
5. 머핀팬에 쿠킹스프레이를 살짝 발라주세요. 머핀 믹스로 컵을 반쯤 채웁니다.
6. 15-20분 동안 또는 윗면이 갈색이 될 때까지 굽습니다. 머핀을 확인하려면 중간에 칼을 꽂고 준비하면 깨끗하게 나옵니다.
7. 머핀을 식히면 단단해지거나 부드럽고 따뜻하게 즐길 수 있습니다.

www.onieproject.org에서 수정

This institution is a provider of equal opportunities.​ This material was funded by the USDA Supplemental Nutrition Assistance Program - SNAP.

포르치오네스: 12                                       
티엠포 총계: 30분

• 2 tazas de harina de trigo entero
• 2 cucharaditas de polvo de hornear
• 1 쿠차라디타 데 비카보네이트
• 1 쿠차라디타 데 카넬라
• 1/8 쿠차라디타 데 살
• 1/2 타자 데 퓨레 드 만자나 신 엔둘자르
• 1/4 타자 데 aceite 드 올리바
• 1/4 데 타자 데 레체 데스크레마다
• 1 플라타노 메디아노, 퓌레 드
• 1/4 데 타자 데 미엘
• 1 그란 칼라바신 랄라도, 에스쿠라 엘 엑세소 데 아구아
• 노스틱 스프레이 파라 코시나르 (aceite de oliva o canola)

1. Precaliente el Horno a 350°F.
2. En un tazón grande, agregar todos los materials secos y mezclar bien.
3. En otro recipiente mediano, agregar el puré de manzana, el aceite, la leche, el platano, la miel y mezclar bien.
4. Agregar el puré de manzana y calabacín mezcla a los materials secos y mezclar bien.
5. Untar ligeramente 머핀 사르텐 콘 스프레이 파라 코시나르. Llenamos copas a mitad de camino con 머핀 믹스.
6. Hornear durante 15-20 minutos, o hasta que las tapas estén doradas. Para comprobar las magdalenas, inserte un cuchillo en el medio y si está listo, saldrá limpio.
7. Dejar enfriar magdalenas a la empresa, o disfrute del cálido y tierno.

www.onieproject.org의 적응

Esta institución es un proveedor que brinda igualdad de oportunidades. Este material se desarrolló con fondos proporcionados por el Supplemental Nutrition Assistance Program (SNAP en inglés) del Departamento de Agricultura de los EE.UU. (USDA siglas en inglés)