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재료
인분: 6
총 시간: 20분
- 무지방 플레인 그릭 요거트 1/4컵
- 1/4 컵 가벼운 마요네즈
- 레몬즙 1큰술
- 다진 붉은 피망 1/4컵
- 다진 셀러리 1/4컵
- 물에 1/2 컵 청크 라이트 참치, 물기 제거
- 소금과 후추 맛
- 통곡물 크래커
- 세로로 반으로 자른 포도 토마토 1/2컵

지도
- 작은 그릇에 요구르트, 마요네즈, 레몬 주스를 함께 섞습니다.
- 피망, 샐러리, 참치, 소금, 후추를 넣고 부드럽게 저어 코팅됩니다.
- 각 크래커 위에 참치 샐러드를 얹고 포도 토마토 슬라이스를 얹습니다.
성분
포르치오네스: 6
티엠포 총계: 20분
- 1/4 타자 데 요구르트 그리에고 신 그라사
- 1/4 타자 데 마요네사 라이트
- 1 cucharada de jugo de limón
- 1/4 taza de pimiento rojo cortado en cubitos
- 1/4 타자 데 아피오 피카도
- 1/2 taza de trozo de atún ligero en agua, 에스쿠리도
- 살 y pimienta a gusto.
- 갈레타스 적분
- 1/2 taza de tomates de uva, cortados por la mitad a lo largo

준비
- En un tazón pequeño, mezcle el yogur, la mayonesa y el jugo de limón.
- Agregue el pimiento rojo, el apio, el atún, la sal y la pimienta y revuelva suavemente para cubrir.
- Coloque la ensalada de atún encima de cada una de las galletas, luego cubra con una rodaja de tomate de uva.