- Cortar la parte Superior de cada tomate y vaciar el interior con un cuchillo o una cuchara y déjelos a un lado.
- Usted puede desechar las "entrañas" del tomate, o utilizarlo en otra receta.
- En un tazón mezcle el atún y el yogur con un tenedor hasta que estén bien combinados.
- Agregar hierbas secas, la cebolla, el pimiento, la sal y la pimienta negra y mezclar con un tenedor.
- Con un tenedor, llenar las tazas de tomate con la mezcla de atún. 포장 라 메즈클라 엔 라 타자 데 토마토.
- Comienzo cada tomate con la mitad de una rebanada de queso pepper jack y colocarlos sobre una bandeja de hornear forrada o de hornear.
- Coloque en el horno de asar por 3 minutos o hasta que el queso se derrita y obtiene ligeramente marrón en la parte Superior.
- Servir inmediatamente con ensalada de verduras o un lado de su elección.
Esta institución es un proveedor que brinda igualdad de oportunidades. Este material se desarrolló con fondos proporcionados por el Supplemental Nutrition Assistance Program (SNAP en inglés) del Departamento de Agricultura de los EE.UU. (USDA siglas en inglés)
