두부 볶음

Tofu Stir Fry

인분: 8                                    
총 시간: 30분

  • 단단한 두부 블록 1-2개
  • 다진 브로콜리 1-2개
  • 다진 파 3-4개
  • 카놀라유 2-3큰술
  • 저염 간장 2~3큰술
  • 오렌지 주스 1큰술
  • 생강가루 1작은술
  • 마늘 가루 1작은술
  • 추가 추가 사항: 고추 1개, 아스파라거스 1묶음