구운 브뤼셀 콩나물

인분: 6                                    
총 시간: 40분

• 1 1/2 파운드 브뤼셀 콩나물, 끝을 자르고 반으로 자른 것
• 올리브 오일 3큰술
• 소금 1작은술
• 검은 후추 1/2작은술

팁:

오븐에 있는 동안 5분마다 팬을 흔들어 브뤼셀 콩나물이 고르게 구워지도록 합니다.

1. 오븐을 425°F로 예열하고 베이킹 시트에 알루미늄 호일이나 양피지를 깐다.
2. 반으로 자른 브뤼셀 콩나물, 올리브 오일, 소금, 후추를 다시 밀봉할 수 있는 큰 비닐 봉지나 큰 그릇에 넣습니다.
3. 기름과 조미료가 완전히 코팅될 때까지 섞거나 흔듭니다.
4. 브뤼셀 스프라우트를 베이킹 시트에 고르게 펴 바르고 오븐에서 15~20분간 굽는다.
5. 오븐에서 꺼내 식힌 다음 서빙합니다.

이 자료는 USDA의 보충 영양 지원 프로그램 교육(SNAP-Ed)의 지원을 받았습니다. USDA는 평등한 기회 제공자, 고용주 및 대출 기관입니다.

포르치오네스: 6                                       
티엠포 총 40분

• 1 천칭 자리 브뤼셀 콩나물, termina recortado y reducido a la mitad
• 3 cucharadas de aceite de 올리바
• 1 쿠차라디타 데 살
• 1/2 쿠차라디타 데 피미엔타

콘세조스:

Mientras que en el horno, agitar pan cada 5 minutos para asegurarse de coles de Bruselas están asando uniformemente.

1. Precaliente el horno a 425 ° F y la línea de una hornada de la hoja con papel de aluminio papel o pergamino.
2. Lugar dos coles de Bruselas, aceite de oliva, sal y pimienta en una bolsa de plastico resellable grande o un bol grande.
3. Mezclar o agitar hasta que estén bien cubiertas con aceite y condimentos.
4. Extensión de coles de Bruselas uniformemente sobre hornear y asar en el horno durante 15-20 minutos.
5. Sacar del horno, dejar enfriar y servir.

Este material se desarrolló con fondos proporcionados por el 보충 영양 지원 프로그램(SNAP en inglés) del Departamento de Agricultura de los EE. UU. (USDA siglas en inglés). El USDA es un proedor y empleador que ofrece igualdad de oportunidades.