더 건강한 햄버거 도우미 요리 데모

재료

  • 1/2lb 통조림 쇠고기
  • 다진 양파 1컵
  • 1팩(8온스) 계란 국수
  • 1 캔 병아리콩
  • 8온스 통조림 토마토 소스
  • 1 캔 혼합 야채
  • 체다 치즈 2컵
  • 마늘 가루 1/2작은술
  • 소금 1/2작은술
  • 1 1/2 컵 물
  • 1 캔 병아리콩
  • 칠리 파우더 1/2작은술
  • 후추 1/2작은술