조리법
호박 시즌을 위한 건강한 요리법
호박씨와 호박 퓌레를 위한 단백질이 함유된 영양 간식. 호박 오버나잇 오트 1인분; 준비 시간: 5분 재료: 압착 오트밀 1/2컵, 저지방 우유 1/2컵…
더위를 이겨내는 건강한 여름 간식
과일을 활용한 간식으로 아이들이 주방에 참여하도록 하세요. 방학이 끝나고 여름이 한창인 지금, 아이들이 시원하고 배부르게, 그리고 즐겁게 놀 수 있도록 이 상큼한…
바삭한 치킨 샐러드를 맛보세요
이 건강한 레시피는 따뜻한 마음에 활력을 불어넣는 완벽한 방법입니다. 노스 텍사스 푸드 뱅크는 봄을 사랑합니다. 봄이 되면 신선한 농산물이 다시 돌아오기 때문입니다.
간단한 지중해식 퀴노아 샐러드 만들기
전국 영양의 달 집중 조명: NTFB 영양 서비스팀이 간편하고 영양가 있는 레시피를 소개합니다. 영양이 가득한 신선한 샐러드를 찾고 있다면, 이 지중해식 퀴노아 샐러드가 제격입니다. 북부…
간단하고 심장 건강에 좋은 칠리 만드는 법
미국 심장의 달을 기념하며 저염 칠리로 포만감과 영양을 더하세요. 칠리는 텍사스의 주식이며, 노스 텍사스 푸드 뱅크 영양팀의 팁을 활용하면…
테일게이트 스프레드에 야채 케사디야를 추가하세요
NTFB 영양 서비스팀이 단백질이 풍부한 건강한 요리를 위한 간단한 레시피를 소개합니다. 경기 당일에 곁들일 신선한 요리를 찾고 계신가요? 이 채식 메뉴를 고려해 보세요…
땅콩버터 에너지 볼: 빠르고 건강한 간식
NTFB 영양 서비스팀이 든든한 간식이나 간식이 필요할 때 간편하게 즐길 수 있는 레시피를 제공합니다. 달콤하면서도 영양가 있는 간식을 찾고 있다면, 이 땅콩…
신선한 샐러드로 수박의 날을 기념하세요
이 상큼한 수박 오이 샐러드는 과일과 채소를 가득 담아 제공합니다. 8월 3일은 수박의 날인데, 저희는 여름철 가장 좋아하는…
이 맛있는 레시피로 전국 스무디의 날을 기념하세요
이 간편한 바나나 딸기 스무디는 비타민과 단백질이 가득합니다. 과일이 가득한 스무디는 상쾌한 간식이나 아침 식사로 좋지만, 영양 교육 전문가 제이미 팔레프스키는…
굽지 않고 만드는 땅콩버터 아침 식사 쿠키로 축하하세요
꿀과 땅콩버터로 만든 이 쿠키는 전통 디저트의 건강한 대안입니다. 사진 제공: Adobe Stock 이제 식료품 저장실의 필수품이 된 땅콩버터는…