영양물 섭취
간식 메뉴에 요거트에 찍어 먹는 프레첼 스틱을 추가해 보세요.
이 달콤한 간식을 건강한 디저트 대용으로 만들어 보세요. 준비 시간: 15분 냉동 시간: 3시간 총 소요 시간: 3시간 15분 분량: 6인분 재료: 만드는 방법: 레시피는…
호박 시즌을 위한 건강한 요리법
호박씨와 호박 퓌레를 위한 단백질이 함유된 영양 간식. 호박 오버나잇 오트 1인분; 준비 시간: 5분 재료: 압착 오트밀 1/2컵, 저지방 우유 1/2컵…
더위를 이겨내는 건강한 여름 간식
과일을 활용한 간식으로 아이들이 주방에 참여하도록 하세요. 방학이 끝나고 여름이 한창인 지금, 아이들이 시원하고 배부르게, 그리고 즐겁게 놀 수 있도록 이 상큼한…
간단한 지중해식 퀴노아 샐러드 만들기
전국 영양의 달 집중 조명: NTFB 영양 서비스팀이 간편하고 영양가 있는 레시피를 소개합니다. 영양이 가득한 신선한 샐러드를 찾고 있다면, 이 지중해식 퀴노아 샐러드가 제격입니다. 북부…
건강한 식습관은 어릴 때부터 시작할 수 있습니다
전국 영양의 달: NTFB 영양 서비스팀은 어린이와 청소년을 위한 수업을 통해 튼튼한 기초를 다지도록 지원합니다. 북텍사스 초등학교에 20명이 넘는 3학년 학생들이…
간단하고 심장 건강에 좋은 칠리 만드는 법
미국 심장의 달을 기념하며 저염 칠리로 포만감과 영양을 더하세요. 칠리는 텍사스의 주식이며, 노스 텍사스 푸드 뱅크 영양팀의 팁을 활용하면…
건강한 식사 준비의 기본 배우기
이 팁들을 활용하면 영양 섭취에 집중하면서 시간과 비용을 절약할 수 있습니다. 건강한 식습관은 부담이 되어서는 안 되지만, 바쁜 일정 속에서는 부담으로 느껴질 수 있습니다…
FoodRx를 통해 이웃 건강 지원
노스텍사스 푸드뱅크(North Texas Food Bank) 사업은 환자들이 영양가 있는 음식을 접할 수 있도록 연결해 드립니다. 영양가 있는 음식 선택은 더 건강한 삶으로 이어집니다. 하지만 우리는 우리 이웃들 중 많은 이들이…
테일게이트 스프레드에 야채 케사디야를 추가하세요
NTFB 영양 서비스팀이 단백질이 풍부한 건강한 요리를 위한 간단한 레시피를 소개합니다. 경기 당일에 곁들일 신선한 요리를 찾고 계신가요? 이 채식 메뉴를 고려해 보세요…
땅콩버터 에너지 볼: 빠르고 건강한 간식
NTFB 영양 서비스팀이 든든한 간식이나 간식이 필요할 때 간편하게 즐길 수 있는 레시피를 제공합니다. 달콤하면서도 영양가 있는 간식을 찾고 있다면, 이 땅콩…