브로콜리 체다 캐서롤 바이트

Broccoli Cheddar Casserole Bites

인분: 머핀 15개                              
총 시간: 45분

  • 1/4 컵 현미, 포장 지침당 조리
  • 씻어서 작은 조각으로 자른 신선한 브로콜리 2컵
  • 계란 2개, 가볍게 풀어서
  • 다진 마늘 1쪽
  • 작은 조각으로 자른 양파 1컵
  • 체다 치즈 11/2컵, 잘게 썬 것