시금치를 곁들인 구운 스파게티 스쿼시

Squash

인분: 8                                    
총 소요시간: 1시간 30분

  • 씻은 신선한 아기 시금치 4컵
  • 다진 마늘 2쪽
  • 요리한 스파게티 스쿼시 1개(아래 세부 정보 참조)
  • 밀가루 1/4컵
  • 1/2 큰 술 올리브 오일
  • 저지방 우유 2 1/2 컵
  • 잘게 썬 샤프 체다 치즈 1/2컵
  • 파마산 치즈가루 1/2컵
  • 기호에 따라 소금과 후추(약 1/2작은술)