टमाटर टूना पिघला

Tomato Tuna Melt

सर्विंग्स: 4                                    
कुल समय: २० मिनट

  • 4 मध्यम बड़े टमाटर
  • 1 (5 औंस) पानी में टूना नमक नहीं मिला सकते हैं
  • १/४ कप नॉनफैट सादा ग्रीक योगर्ट
  • 1 चम्मच सूखी तुलसी, अजवायन, या अजवायन के फूल
  • १/४ कप लाल प्याज, कटा हुआ
  • १/४ कप हरी शिमला मिर्च, कटा हुआ
  • १/४ छोटा चम्मच नमक
  • 1/4 छोटा चम्मच काली मिर्च
  • 2 स्लाइस काली मिर्च जैक पनीर, आधा में काट लें