टोफू स्टिर-फ्राई

Tofu Stir Fry

सर्विंग्स: 8                                    
कुल समय: ३० मिनट

  • फर्म टोफू के 1-2 ब्लॉक, क्यूबेड
  • 1-2 हेड ब्रोकली, कटी हुई
  • ३-४ हरा प्याज, कटा हुआ
  • 2-3 बड़े चम्मच कैनोला तेल
  • 2-3 बड़े चम्मच लो-सोडियम सोया सॉस
  • 1 बड़ा चम्मच संतरे का रस
  • 1 चम्मच पिसी हुई अदरक
  • 1 छोटा चम्मच लहसुन पाउडर
  • वैकल्पिक जोड़: 1 लाल मिर्च, शतावरी का 1 गुच्छा