रात भर जई

Overnight Oats

सर्विंग्स: 1                                    
कुल समय: ५ मिनट

  • १/२ कप रोल्ड पुराने जमाने के ओट्स
  • 1/2 कम वसा वाला दूध
  • १/४ कप बिना वसा वाला ग्रीक योगर्ट
  • 1 बड़ा चम्मच चिया सीड्स
  • 1 बड़ा चम्मच शहद या मेपल सिरप
  • 1/4 छोटा चम्मच वनीला एक्सट्रेक्ट
  • अपनी पसंद के फलों की टॉपिंग
    • मूंगफली का मक्खन
    • नट या बीज
    • कटा हुआ नारियल