गोभी चिप्स

1. ओवन को तीन सौ पचास डिग्री फारेनहाइट तक प्रीहीट करें।
2. केल के पत्तों को छोटे टुकड़ों में काट लें (लगभग एक आलू चिप के आकार के)।
3. केल को धोकर पेपर टॉवल से अच्छी तरह सुखा लें।
4. एक बड़े कटोरे में, केल को तेल से कोट करें और कटोरे में तेल डालें और मिलाएँ। नमक डालें और फिर से मिलाएँ।
5. एल्यूमीनियम पन्नी के साथ एक बेकिंग शीट को लाइन करें और इसे कुकिंग स्प्रे से स्प्रे करें।
6. केल के टुकड़ों को बेकिंग शीट पर रखें (सुनिश्चित करें कि कली भीड़ या छूने वाली नहीं है)।
7. किनारों के भूरे होने तक, लगभग 10-12 मिनट तक बेक करें।

This institution is a provider of equal opportunities.​ This material was funded by the USDA Supplemental Nutrition Assistance Program - SNAP.

पोर्सिओन्स: 4                                       
Tiempo कुल: ३० मिनट

• १ रेसिमो डी कर्नल रिज़ादा
• १ कुचारादा दे एसिते दे ओलिवा
• १/२ कुचरादिता दे साल
• स्प्रे डे कोकिनार

कॉन्सेजोस:

1. टोडोस लॉस हॉर्नोस बेटा डिफरेंटेस। हाशिया एल फाइनल डेल टिएम्पो डी हॉर्नियर, क्यूइड क्यू लास पैपिटास नो से क्यूमेन।
2. अल्मासीन लास विरुतस और एक प्राप्तकर्ता हेर्मेटिको पैरा कंजरवार क्रुजिएंते।

1. Precaliente el Horno और 350 grados F.
2. कोर्टे लास होजस डी कोल एन पेडाज़ोस डेल तामानो डे ला मोर्डेडुरा।
3. Enjuague y seque la col rizada completamente con toallas de papel.
4. एन उन तज़ोन ग्रांडे, कुब्रा लॉस पेडाज़ोस डी कोल कोन एसीइट। अनादे ला साल वाई मेज़कल यूनिफॉर्मेमेंट।
5. कुब्रा उन बंदेजा पैरा हॉर्नियर कोन पैपेल डी एल्युमिनियो वाई रोसी कोन एल स्प्रे डे कोकिनार।
6. पोंगा ला कर्नल सोबरे ला बंदेजा।
7. हॉर्नी हस्ता क्यू लॉस बोर्डेस से डोरेन 10-12 मिनट।

Esta institución es un proveedor que brinda igualdad de oportunidades. Este material se desarrolló con fondos proporcionados por el Supplemental Nutrition Assistance Program (SNAP en inglés) del Departamento de Agricultura de los EE.UU. (USDA siglas en inglés)