फूलगोभी पकोड़े

सर्विंग्स: 2                                    
कुल समय: ३० मिनट

• २ कप पकी हुई फूलगोभी के फूल
• 1 अंडा, पीटा हुआ
• १/४ कप हरा प्याज, कीमा बनाया हुआ
• २ बड़े चम्मच परमेसन चीज़, कद्दूकस किया हुआ
• 1/2 छोटा चम्मच प्याज, बारीक कटा हुआ
• 1/2 छोटा चम्मच लहसुन, कीमा बनाया हुआ
• १/२ बड़ा चम्मच ताजा सीताफल, कटा हुआ

1. एक बड़े मिक्सिंग बाउल में, पकी हुई फूलगोभी को मैश कर लें।
2. अंडा, प्याज, परमेसन और मसाले डालें।
3. अच्छी तरह मिला लें और 8 फ्रिटर पैटी बना लें।
4. एक नॉनस्टिक कड़ाही को कुकिंग स्प्रे से कोट करें और हर तरफ सुनहरा भूरा होने तक पकाएं।
5. गर्म होने पर तुरंत परोसें।

स्पार्क व्यंजनों से अनुकूलित: https://recipes.sparkpeople.com/

इस सामग्री को यूएसडीए के पूरक पोषण सहायता कार्यक्रम शिक्षा - स्नैप-एड द्वारा वित्त पोषित किया गया था। यूएसडीए एक समान अवसर प्रदाता, नियोक्ता और ऋणदाता है।

पोर्सिओन्स: 2                                       
Tiempo कुल: ३० मिनट

• 2 तज़ास डे फ़्लोरेट्स डे कोलिफ़्लोर कोकिडा
• १ ह्यूवो बैटिडो
• १/४ तज़ा दे सेबोला वर्दे, पिकाडा
• २ कुचरदास दे केसो परमेसानो रल्लाडो
• 1/2 कुचरादिता डे सेबोला एन पोल्वो
• १/२ कुचरादिता दे अजो एन पोल्वो
• 1/2 कुचरदा डी सीलांट्रो फ्रेस्को, पिकाडो

1. एन उन तज़ोन ग्रांडे, हगा उन प्योर डे कोलिफ्लोर कोसिडो।
2. एग्रीग एल ह्यूवो, ला सेबोला, एल केसो परमेसानो वाई एस्पेसियास।
3. मेज़कल बिएन वाई फ़ॉर्मे 8 बोलिटस और अप्रेंसेलस।
4. कुबरा उन सार्टेन एंटिअडेरेंटे कोन स्प्रे डे एसीइट और कोसीन लास फ्रिटुरस हस्ता क्यू एस्टेन डोराडास एन कैडा लाडो।
5. सिरवा लास फ्रिटुरस कैलिएंट्स इनमीडियाटामेंटे।

स्पार्क व्यंजनों से अनुकूलित: https://recipes.sparkpeople.com/

इस सामग्री से desarrolló con fondos proporcionados por el अनुपूरक पोषण सहायता कार्यक्रम (SNAP en inglés) del Departamento de Agricultura de los EE। तुम तुम। (यूएसडीए सिग्लस एन इंगलेस)। एल यूएसडीए एस अन प्रोविडोर और एम्प्लेडोर क्यू ऑफ रीस इगुल्डैड डी ओपोर्टुनिडेड्स।