अलोहा चिकन

सर्विंग्स: 6
कुल समय: ३० मिनट
- २ कप इंस्टेंट ब्राउन राइस
- नॉन-स्टिक कुकिंग स्प्रे (जैतून या कैनोला)
- 1 1/2 पाउंड बोनलेस, त्वचा रहित चिकन ब्रेस्ट, डाइस्ड
- १ छोटा चम्मच लाल मिर्च के गुच्छे
- १ नीबू, आधा काट कर जूस बना लें
- 2 बड़े चम्मच एप्पल साइडर विनेगर
- 2 बड़े चम्मच लो-सोडियम सोया सॉस
- 2 बड़े चम्मच शहद
- 1 (8 औंस) अनानास के टुकड़े या tidbits, सूखा हुआ कर सकते हैं
- 1 लाल शिमला मिर्च, स्ट्रिप्स में काट लें
- ३ छोटे हरे प्याज, पतले कटा हुआ