Batido de arcoíris

Porciones: 4
Tiempo total: 5 minutos
- 1/2 taza de cubitos de hielo
- 1/2 taza de fresas
- 1/4 taza de arándanos
- Un puñado de espinacas
- 1/2 taza de rodajas de durazno
- 1 plátano maduro
- 1/2 taza de jugo de fruta 100%
- 1/2 taza de yogur natural bajo en grasa
CONSEJOS:
- La fruta puede ser fresca, congelada o enlatada.
- Experimente con otras frutas como mora, naranja, mango, pera, frambuesa, piña, uvas sin semillas, sandía, kiwi o pomelo.
- Use cualquiera de sus jugos favoritos: jugo de naranja, piña y manzana, todos funcionan bien en batidos.
- Los batidos son una excelente manera de ocultar e incorporar vegetales sin sacrificar el sabor. Intente agregar jugo de vegetales o col rizada en lugar de espinacas.