Demostración de cocina de ayudante de hamburguesa más saludable

Ingredientes

  • 1/2 libra de carne enlatada
  • 1 taza de cebolla picada
  • 1 paquete (8 oz) de fideos de huevo
  • 1 lata de garbanzos
  • 8 oz de salsa de tomate enlatada
  • 1 lata de verduras mixtas
  • 2 tazas de queso cheddar
  • 1/2 cucharadita de ajo en polvo
  • 1/2 cucharadita de sal
  • 1 1/2 tazas de agua
  • 1 lata de garbanzos
  • 1/2 cucharadita de chile en polvo
  • 1/2 cucharadita de pimienta negra