Cena de carne en sartén

1. En una sartén a fuego medio, cocine la carne molida con cebolla hasta que no se vea rojo.
2. Escurre la grasa.
3. Mezcle las verduras congeladas descongeladas, la salsa y la crema agria.
4. Calentar la mezcla a fuego lento.
5. Vierta sobre arroz o pasta o úselo como salsa para papas fritas integrales.

This institution is a provider of equal opportunities.​ This material was funded by the USDA Supplemental Nutrition Assistance Program - SNAP.

Porciones: 4                                      
Tiempo Total: 30 minutos

• 1 libra de carne molida magra
• 1-2 cebollas, picadas
• 2-3 tazas de elote (y / o guisantes), congelada o enlatada
• 1/2 taza de salsa (o salsa de pasta)
• 1/4 taza de crema agria luz (o yogur natural)

1. 1. En un sarten a fuego medio, cocine la carne picada con la cebolla hasta que no le quede rojo.
   2. Escurra la grasa.
   3. Añada el elote, la salsa y crema agria.
   4. Caliente la mezcla a fuego lento.
   5. Vierta sobre arroz o pasta o use como salsa para chips de grano integral.

Esta institución es un proveedor que brinda igualdad de oportunidades. Este material se desarrolló con fondos proporcionados por el Supplemental Nutrition Assistance Program (SNAP en inglés) del Departamento de Agricultura de los EE.UU. (USDA siglas en inglés)