Avocado Toast

Servings: 4                                 
Total Time: 10 minutes

• 4 slices whole wheat bread, toasted
• 2 medium avocados, thinly sliced
• 1 cup cherry tomatoes, cut in half
• Salt and pepper to taste
• Optional: 1 tablespoon low-fat cream cheese

1. Optional: spread cream cheese on each toast.
2. Add avocado slices and then tomato slices.
3. Salt and pepper to taste.

TIPS:

1. Turn it into a complete breakfast by adding a cooked egg.
2. Compliments soups and salads.
3. Serves as a healthy in-between-meals snack.

This material was funded by USDA's Supplemental Nutrition Assistance Program Education – SNAP-Ed. USDA is an equal opportunity provider, employer, and lender.

Porciones: 4                                        
Tiempo Total: 10 minutos

• 4 rebanadas de pan de trigo integral, tostado
• 2 aguacates medianos, rebanados finos
• 1 taza de tomates cherry, cortados por la mitad
• Sal y pimienta al gusto
• Opcional: 1 cucharada de bajo en grasa queso crema

1. Opcional: esparza el queso crema en cada pedazo de pan tostado.
2. Añada las rebanadas de aguacate y luego los tomates.
3. Añada sal y pimiento al gusto.

CONSEJOS:

1. Conviértalo en un desayuno complete añadiendo un huevo cocido.
2. Complemente bien a las sopas y ensaladas.
3. Sirve como una merienda saludable entre comidas.

Este material se desarrolló con fondos proporcionados por el Supplemental Nutrition Assistance Program Education (SNAP-Ed en inglés) del Departamento de Agricultura de los EE.UU. (USDA siglas en inglés).

El USDA es un prestador, proveedor y empleador que ofrece igualdad de oportunidades.